QI GONG

Il Qi Gong abbraccia la filosofia secondo cui il benessere può essere raggiunto acquisendo la capacità di equilibrare, rafforzare e accrescere la propria energia vitale. Ciò avviene attraverso esercizi fisici, sia statici che dinamici, tecniche di concentrazione mentale e di controllo della respirazione. La corretta esecuzione di tali pratiche consentirà di ottenere una maggiore resistenza allo stress ma anche maggiore mobilità articolare e miglioramento dell’attività cardiocircolatoria.